こんばんは、PlaySライターのハナです。

先日から、わたしの生理にまつわる情報を配信しています。

どうやら今年も、冬がやってきたようですね。

長野県は、順調に氷点下をたたき出していますよ。

そんななか、先週12月の生理がやってきました。

きのう無事に生理との闘いを終え、この記事を書いています。

今回は、そんな「冬の生理」についてお話してみようと思います。

みなさんの冬の生理は、どんな具合でしょうか？

わたしの生理、冬はけっこうな強行体制でやってきます。

・生理前の倦怠感

・生理2日目までの腹痛

・眠気

どれをとっても、夏よりとっても激しめ。

そんな冬の生理、わたしはこの3つで乗り切っています。

①生理日予測アプリ

去年から200円程度の課金プランを試しています。

これが、けっこう便利！

「次回は〇日からきそうだよ～」

「あと〇日できそうだよ～」

「そろそろ体の不調くるかもよ～」

こうお知らせしてくれるので、

仕事や友人との予定を調整できるんです。

ライターの仕事は、納期がつきもの。

クライアントと納期を決めるときは、自分の女性周期を照らし合わせます。

不調があらわれやすい日は、納期を長めにとらせていただくこともあります。

そのほうが、結果的によい執筆ができることが多いんです。

会社員のお仕事では、

あたたかい飲み物を持参したり、

デスクにアロマアイテムをプラスしたり、

ロッカーに生理用品を補充したり、

アプリで予定日を把握できるので、生理日への態勢を整えやすくなりました。

テクノロジーに頼ってみるのも、なかなか良いものですね。

②吸水ショーツ

「そろそろ生理です」

そう生理日予測アプリが言ってきたら、

PlaySを着用し、生理日にそなえています。

26歳までは、生理不順でよく婦人科にお世話になるほど、

1週間ズレるなんてことは、しょっちゅうでした。

ズレが大きい月は、実質2〜3週間はナプキンを捨てていました。

吸水ショーツPlaySをつかいはじめてからは、

生理日前と終わりかけの「念のためナプキン」が不要になりました。

ナプキンを買い足す頻度が減り、

自宅で捨てられるナプキンの量も約半分になりましたよ。

③ナプキン

タンポン・月経カップ・ピルなどなど...

近年、生理にまつわるアイテムが幅広くなりましたよね。

わたしも、いろいろ試してみています。

いまのところ、自分のボディにマッチした装備は、

吸水ショーツ＋使い捨てナプキン ではないかと思っています。

PlaySに出会ってからは、ナプキン代が抑えられています。

お財布にうれしいのはもちろん、

ゴミが減らせて、環境にもやさしいのではないでしょうか。

④ヒートテック腹巻

わたしの生理中の必需品！

薄手な素材がお気に入りのポイントです。

モコモコ素材の腹巻もだいすきなのですが、

薄手なヒートテックの腹巻は、服装にひびきづらく、持ち運びも簡単。

首に巻いてネックウォーマーとしても愛用していますよ。

⑤鎮痛剤

生理痛に特化した鎮痛剤をドラッグストアで買っています。

わたしは23歳ごろまで、まったく生理痛がありませんでした。

年を重ねるにつれ、生理2日目までの腹痛があらわれました。

現在わたしの生理痛は、2日目までがピーク。

痛みの度合いは、月により異なる気まぐれ体質なんです。

かかりつけの婦人科で相談したところ、

「我慢しすぎず鎮痛剤を飲んで大丈夫」と言われました。

それからは、自分の体調と相談しながら鎮痛剤を服用しています。

以上、わたしの冬の生理についてご紹介しました。

ちなみに、わたしの生理の経血量は25㎖以上！

経血量が多いので、開始3日間はナプキンを併用し、

それ以降は、PlaySのみで過ごしています。

PlaySの薄さには、当初かなり驚きました！

今では、なくてはならない存在になっています。

みなさんも、自身の生理と向き合いながら、

吸水ショーツを取り入れてみてはいかがでしょうか？

ハナ