フィットネス
キム・ミョンヘ

PMSを知らず、自分の努力が足りないだけだと…

キム・ミョンヘさんは大阪で五人姉妹の末っ子として生まれる。
母は女手ひとつでお好み焼き店を経営しながら五人を育て上げた。
姉妹は母の店を手伝いながら好きだった歌の道へ進む。五人姉妹のダンスボーカルグループとしてメジャーデビューし、上海アジア音楽祭で、日本勢としては初となる銅賞と最優秀魅力賞に輝いた。
大阪×お好み焼き店×五人姉妹は話題性十分で、関西の有名テレビ番組のいくつかにも出演した。

以下、インタビュー抜粋

コントロールできない自分を責めていた日々

「生理だから仕方ない」と思えなかった、わからなかった――。
フィットネスを始めた頃、キム・ミョンへさんは、生理やPMSによる心身の変化を“自分の弱さ”と受け止めていた。本来ならコントロールできないはずの波を、「努力不足」「我慢が足りない」と責めてしまう。その感覚がいちばん苦しかった、と振り返る。

毎月訪れる痛みや倦怠感で、パフォーマンスは普段の半分以下。10日〜2週間前から訪れる感情の揺れや過食の衝動。大会に向けた減量期は特に影響が大きく、水分量の変化や体重の停滞が精神面に直接響いた。

「今日は自分に負けてしまった」生理前は特に感情の波が激しくなり、普段は泣かないようなことで泣いたり、イライラを爆発させたりしていた。

“分かってもらえないかも”
という孤独

同性同士でも、生理の感じ方はまったく違う。
五人姉妹に生まれたミョンへさんも、家族に悩みを共有できなかった経験を話す。
ミョンへさん姉たちは生理痛がほとんどなく、のちにPMS（月経前症候群）とわかる生理前のつらさもピンとこない。「生理痛ないから分からない」と言われた時、初めて“同じ女性でも差がある”ことを知った。

同じフィットネス仲間の女性でも同じような症状の女性はおらず、「私だけが弱いのかな」「こんなにつらいのは変なのかな」そんな思いが重なり、次第に生理の話をすることをやめてしまった。

「理解してくれるだけでいい」

10代のあなたへ。
「我慢しなくていい」

過去の自分に、そして今悩む10代に伝えたい言葉は一つ。

「我慢しないでほしい」

痛みも不安も、まず誰かに話してみること。わかってもらえないこともあるけど、いつかわかってくれる人が現れる。

話すことで、軽くなることがある。他の人が軽い症状だからといって、あなたも同じである必要はない。痛みもつらさも、人によって違うのだから。

食べてしまう自分も、動けず寝込んでしまう自分も、弱さではない。

それは体が起こしている生理現象。

「あなたは悪くない」

ミョンへさんは、同じように苦しむ女性たちにそのメッセージを届けたいと思っている。

自身の実体験を語るのは簡単ではない。それでも、誰かのつらさが少しでも軽くなるなら――。その願いが、今回話してくれたすべての言葉に込められている。