自分に合った生理用アイテムの選び方 ～フェムテックが変える女性の選択肢～
9割の人がナプキンを使用
生理は女性にとって毎月の重要な時期であり、その快適さや過ごし方は使用する生理用アイテムによって大きく変わります。
使用している生理用アイテムは？と聞くと9割の人が「ナプキン」と答えます（他アイテムとの併用も含めて）。
日本ではその「ナプキン一強状態」が60年以上続いているのですが、近年では女性の健康を支援する「フェムテック（FemTech）」が進化し、生理アイテムの選択肢も広がりました。
ご存知の方も多い内容ですが、本記事では「ナプキン」「タンポン」「ピル」「月経カップ」「吸水ショーツ」という5つの生理用アイテムについて、その特徴や選び方、短所を紹介します。
自分に合った生理用アイテムを見つけることで、より快適な生理期間を過ごしましょう。
1. ナプキン
ナプキンは、最も一般的な生理アイテムの一つで、研究改良による進化により肌に優しい素材や吸収力の向上が図られています。
特徴
- 使いやすさ：初めて生理を迎えた方でも簡単に使用できます。
- 種類の豊富さ： 吸収量やサイズ、形状が豊富で、自分に合ったものを選べます。
- 敏感肌にも対応：フェムテックの進化により、肌に優しいオーガニック素材のナプキンも増えています。
選び方
敏感肌の方は肌に優しい素材を選ぶと良いでしょう。多い日には吸収力の高いナプキンや、夜用の長時間対応型を選ぶと安心です。また、環境に配慮するならオーガニック素材や再利用可能な布ナプキンも選択肢になります。
短所
- ムレやかぶれ： 長時間使用すると、ムレやかぶれが生じやすいです。特に肌が敏感な方には負担が大きい場合があります。またにおいが気になることも。
- 交換頻度：吸収量によりますが、こまめな交換が必要です。多い日には頻繁に交換する手間があります。
- 廃棄物：使い捨てのため、ゴミが多く出てしまいます。環境への負担が気になる方もいるでしょう。
2. タンポン
タンポンは体内に挿入して使用するタイプの生理アイテムで、活動的なライフスタイルを送る女性に人気です。近年は安全性や使い心地が向上しています。
特徴
- 動きやすさ：スポーツやアウトドア活動でも安心して使えます。
- 見た目を気にせずに：ピッタリとした服装でもラインが気にならないため、自由なファッションが楽しめます。
- 無臭：体内で吸収するため、においが気になりにくいです。
選び方
初めて使用する場合は、アプリケーター付きのタンポンがおすすめです。吸収量が異なるタイプもあり、自分の生理の量に合わせて選ぶことができます。また、初心者は小さめのサイズから試し、徐々に自分に合ったものを見つけると良いでしょう。
短所
- 挿入の難しさ：初めて使用する際には、挿入に慣れるまで時間がかかることがあります。また挿入時に不快感を感じることも。
- 感染リスク：長時間使用すると、ごく稀にトキシックショック症候群（TSS）の事例が報告されています。使用時間や方法を守ることが重要です。
- 取り出しの手間： 取り出しが難しい場合があり、外出先での交換に不便を感じることがあります。
3. ピル
ピルは、生理周期をコントロールするためのホルモン剤で生理痛の軽減や避妊、さらには生理不順の改善にも役立ちます。近年ではオンラインでの処方が注目を集めています。
特徴
- 生理痛の緩和：多くの女性が、ピルの使用で生理痛が軽減されると感じています。
- 生理周期の調整：旅行や大事なイベントの時期に合わせて生理日を調整できるため、計画的な生活が送れます。
- 長期的な健康管理：継続して使用することでホルモンバランスが整い、生理に関連する不快な症状が和らぐことがあります。
選び方
ピルを選ぶ際は婦人科医と相談し、自分のライフスタイルや体調に合った種類を処方してもらうことが大切です。またフェムテックのアプリを活用して、オンライン処方や副作用のチェック、服用の管理を行うのも良い方法です。
短所
- 副作用のリスク：ピルには初期症状として吐き気や頭痛、体重増加などの副作用が生じる場合があります。個々の体質によって異なるため、慎重に選ぶ必要があります。
- 毎日の服用が必要： 忘れずに毎日同じ時間に服用しなければならず、続けることが難しいと感じる方もいます。
- 医師の処方が必要：ピルを使用するには、定期的に婦人科を受診して処方してもらう必要があります。
4. 月経カップ
月経カップは、再利用可能なシリコン製のカップを膣内に入れ、経血をためるアイテムです。フェムテックの進化により環境に優しく、長時間使用できるアイテムとして注目されています。
特徴
- 長時間の使用：商品によっては最大12時間まで使用できるため、忙しい日でも安心して過ごせます。また水中でも使用できます。
- エコフレンドリー：再利用可能なため、使い捨て製品と比べて環境への負担が少ないです。
- 経済的：一度購入すれば数年間使用できるため、経済的にも優れています。
選び方
自分に合ったサイズや柔らかさを選ぶことが重要です。初めて使用する場合は、柔らかい素材や小さめのカップから始めると良いでしょう。また、取り扱いに慣れるまで練習してから使用することをおすすめします。
短所
- 挿入と取り出しの難しさ：挿入や取り出しに慣れるまで時間がかかることがあります。特に外出先での取り出しは不便に感じる場合があります。
- 漏れの心配：正しく装着しないと漏れる可能性があり、違和感も続きます。初めて使用する際には不安を感じることがあります。
- お手入れの手間：使用後には洗浄が必要で、外出先での清潔な環境が確保できない場合には不便です。煮沸消毒や熱湯消毒も必須です。
5. 吸水ショーツ
吸水ショーツは、見た目は普通のショーツですが、経血を吸収する機能を持つ生理アイテムです。フェムテックによる技術革新で、吸水性能やデザイン性が大幅に向上しています。
特徴
- 使い捨て不要：繰り返し洗って使えるため、エコロジカルな選択肢です。
- 快適なはき心地：吸水量が少なめの吸水ショーツは通常のショーツと同様のはき心地で、かさばらないデザインが特徴です。
- 簡単に使える：タンポンや月経カップと違い、特別な技術が不要ですぐに使い始められます。
選び方
吸収量やデザインが豊富なため、自分の生理の量に合わせて選べます。特に多い日用、軽い日用、夜用、そしてスポーツ用のショーツなど、シーンに応じて選ぶことが大切です。洗濯の手間を考慮し、複数枚用意しておくと良いでしょう。
短所
- 吸収力の限界：吸収量が限られているため、多い日には不安を感じることがあります。場合によっては、ナプキンやタンポンなど他の生理アイテムと併用する必要があるかもしれません。
- 洗濯の手間：繰り返し使用するため、使用後には毎回洗濯が必要です。商品によっては乾燥に時間がかかる場合もあり、特に雨の日や湿度の高い日には乾きにくいことがあります。
- 価格が高め：初期投資としてはやや高価な場合があり、複数枚購入する際にはコストがかさむことがあります。しかし、長期的に見ると経済的な面もありますが、最初の購入時には出費が気になる方もいるでしょう。また安価なものは質が悪いものもあり、注意が必要です。
吸水ショーツPlayS（プレイショーツ）
・スポーツやアクティブな女性に適した快適性能
・抗菌消臭、吸汗速乾で気持ち悪くない
・洗濯もつけおきいらずで、一晩で乾きます
・吸水量は多いタイプではありませんが、質の高さが好評です
