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練習についていけない?もしかしたら「貧血」かも

部活やスポーツの練習で、最近どうも体が重い、記録が伸びない…そんなとき、見過ごされがちなのが「鉄欠乏性貧血」。月経や偏った食生活が原因になることも。この記事では、貧血の仕組みや症状、改善のヒントを紹介します。

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